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寶萊塢走紅的印度明星琵豔卡喬普拉今天與美國歌手尼克卓納斯在印度西北部的久德浦爾（Jodhpur）嫵媚宮舉行基督教儀式婚禮，明天將舉行印度教儀式婚禮。印亞新聞社（Indo-Asian News Service）、時人雜誌（People）等媒體報導，琵豔卡喬普拉（Priyanka Chopra）與小她11歲的美國樂團「卓納斯兄弟」（Jonas Brothers）弟弟尼克卓納斯（Nick Jonas）今天在拉吉斯坦省久德浦爾的嫵媚宮（Umaid Bhawan Palace）舉行基督教儀式婚禮，兩人許下結婚誓言，並交換知名珠寶品牌蕭邦（Chopard）婚戒。這場基督教婚禮，由新郎的父親主持，晚間並舉行婚宴派對。好萊塢女演員伊莉莎白錢伯斯〈Elizabeth Chambers〉帶著女兒哈珀（Harper），及英國真人秀走紅的瓦麗雅（Jasmin Walia）等準備在婚宴表演的國際和寶萊塢明星，都在上午陸續抵達久德浦爾，準備和新人的親友一起出席晚上的婚宴。36歲的琵豔卡穿著美國設計師雷夫羅倫（Ralph Lauren）為她設計的婚紗，而新郎尼克及伴郎、伴娘，也穿著雷夫羅倫設計的禮服。雷夫羅倫稍早在推特（Twitter）恭喜琵豔卡和尼克舉行盛大的婚禮，並表示自己很榮幸能為這對新人及婚宴派對的成員設計禮服。雷夫羅倫不但是琵豔卡的好友，重要的是琵豔卡和尼克在首次約會後，雙雙穿著雷夫羅倫設計的禮服出席2017年紐約大都會博物館慈善晚宴（Met Gala）的雷夫羅倫收藏活動（Ralph Lauren Collection），讓媒體捕捉到兩人的戀情。在基督教婚禮後，琵豔卡和尼克明天將舉行印度教儀式的婚禮，並按照印度教儀式，在印度教祭司誦經下繞火走7圈。一名消息人士透露，當賓客參加印度教儀式婚禮時，將會獲得裝著各種禮品的禮品袋，其中包括來自新人的感謝卡。琵豔卡和尼克的婚禮，光包下豪華且具藝術性的嫵媚宮，就花了6萬美元。占地26英畝（約10.5公頃）的嫵媚宮，共有347個房間，由於前久德浦爾皇室成員仍居住其中，僅其中65個房間作為飯店房間。

中國時報【賴佑維╱桃園報導】花彩節系列楊梅展區自12月1日至9日在楊梅上湖花田舉辦，大片仙草花海酷似薰衣草，有遊客笑稱是桃園版的「普羅旺斯」，此外還推出限定版仙草霜淇淋等，另外楊梅、龍潭、平鎮、蘆竹等4展區同步開展，歡迎遊客參觀。市府祕書長李憲明27日到楊梅花彩節展區，他說，花彩節是利用2期稻作休耕期種植的綠肥，這些綠肥將來能作為稻米生長時的肥料，今年花彩節首次利用楊梅在地仙草，打造紫色花海，展區也稱作「紫愛楊梅」。此外楊梅區農會也製作相關相關商品，如仙草乾、仙草茶包、仙草茶餅、仙草茶、仙草雞等，甚至還有限定版仙草霜淇淋。農業局長郭承泉表示，花彩節楊梅展區的仙草花海，有漸層式花田搭配「織竹圓滿」、「紫迷聖誕樹」、「幸福玻璃屋」等藝術妝點。此外限定仙草冰淇淋，是採用楊梅仙草2號前端莖葉乾燥後磨粉製成，搭配牛奶霜攪拌後，別有一番風味。假日期間將推出花田音樂會，12月1、2、8、9日中午12時、13時各有限額75名的仙草手工皂DIY體驗。其餘還有花毯伸展台走秀、花田小天使走秀賽、大地體驗課程DIY、花田市集。目前桃園花彩節大溪展區已展開，12月1日起，楊梅區、龍潭區、平鎮區及蘆竹區等4大展區同步展開，後續還有中壢區、復興區陸續展開，歡迎遊客觀賞。遊客可至臉書搜尋活動專頁「2018桃園花彩節」。

影音來源：記者牟蘭80歲的國際知名刑事科學鑑定專家李昌鈺博士與來自中國的62歲揚州企業家蔣霞萍，1日在康乃狄克州利奇菲爾德市(Litchfield)的舊法院舉行婚禮；李昌鈺表示，雖然兩人加起來已接近150歲，日子越來越短，但會珍惜每一天相處的時光，讓幸福越來越長。1日上午，李昌鈺攜手蔣霞萍步入舊法院舉行婚禮，法官吉爾(Charles Gill)作為證婚人，新人的20多位親友也在場見證這一時刻，與蔣霞萍祖籍同為中國揚州的佛光山星雲法師也致電送上祝福。婚禮在二人的誓詞中開始，他們承諾，無論順境或逆境、富有或貧窮、健康或疾病都會相守一生；李昌鈺說，他生命裡有三個重要的女人，第一個是照顧了他20年的母親，「我九歲時父親去世，母親撐起了整個家，養育了13個孩子，我從她身上學到很多人生經驗」。第二個女人是照顧他60年的已逝第一任妻子宋妙娟；李昌鈺說，兩人少年時定情，一起走過風雨，但她突然離世，讓他一度陷入憂鬱，甚至萌生厭世出家念頭。李昌鈺說，直到第二任妻子蔣霞萍出現，將他從陰霾中帶出，讓他重回原本的生活軌跡，希望兩人再走過下一個20年，「感謝妳出現在我的生命中」。蔣霞萍說，她將接過丈夫母親李王淑貞的母愛以及宋妙娟女士的情愛，把這些愛集中到自身，無論李昌鈺走到哪裡，「我都會陪伴他，我的任務就是讓他開心，讓他為全世界繼續做出貢獻」。談到相識相愛的過程，李昌鈺說，他和蔣霞萍十多年前相識但並不熟識，經去年一年的交往才發現兩人性情和愛好相似，而妻子做事認真的態度更讓他感動；「我們都喜歡素食、寫作，看日出和日落，喜歡安靜，工作時互不打擾」。李昌鈺表示，婚後將定居康州，三年內要去蘇聯和中東等地教學和遊覽，也會定期回台灣以及蔣霞萍家鄉中國揚州；「我們加起來快150歲，日子越來越短，會珍惜每一天相處的時間，但她說我們的幸福會越來越長」。李昌鈺的兒子李孝約和女兒李孝美以及孫子李友德等出席婚禮，蔣霞萍的兒子劉焱和劉天辰等家人也從中國來美送上祝福。李昌鈺和蔣霞萍此前已在康州完成婚姻註冊。李昌鈺是前康州警政廳廳長，現為科學諮詢中心的名譽主席，紐海文大學終身教授，人稱「華人神探」、「當代福爾摩斯」。蔣霞萍現為嘉迪集團（香港）有限公司董事長，揚州高級護理中心董事長，她也是作家，曾出版小說和劇本，近年擔任李昌鈺的特別助理。

工商時報【文╱黃志偉】想看看現代智慧科技與教育能擦出什麼樣的火花嗎？第一屆以「為教育而科技」的「台灣教育科技展EdTech Taiwan」，於資訊月台北世貿一館同步舉辦。全球創新科技領導品牌Epson，透過獨家投影科技於活動現場（A530攤位）推廣智慧教室解決方案，邀請教育人員及相關單位體驗「投影整合黑板」、「AR擴增實境創新教學」等多元展區，並於活動期間舉行教學相關議題講座，展現Epson創新投影科技可為台灣教育發展帶來的無限可能。台灣愛普生影像科技事業部總經理輝偉偉表示：「Epson除了在商用及家用投影市場深受消費者的肯定，在教育市場上亦陸續推出多種性能卓越的投影機產品。而教育環境的改革，設備的選用也是影響教學成效的要點之一。為了與世界各地的菁英才子競爭，教育智慧化轉型與全球科技趨勢接軌，才能協助下一代在學習上搶得先機。Epson身為全球創新科技領導品牌，期望能透過最先進的投影技術，打造出品質最佳的學習環境，進一步提升學生的學習成效。」Epson「投影整合黑板解決方案」實現「最佳視區」理念Epson依國際資訊通訊產業協會（InfoComm）所提出的「4/6/8最佳視區」原則，建議教學螢幕必須達到100吋，才得以讓所有學生接收到一定程度以上的教學內容。此次教育科技展，Epson透過「投影整合黑板解決方案」，包括使用雷射智慧互動超短焦互動投影機EB-710Ui打造的滑軌式與內嵌式投影黑板，以及超短焦互動投影機EB-696Ui打造的數位拼接白板，相較於互動觸控電視，Epson投影機擁有低藍光反射式光源與超大顯示尺寸的優勢，長期觀看眼睛輕鬆無負擔，超短焦的設計擺設位置僅需60公分即可投射100吋大畫面，還可有效減少教學時教師走動遮蔽投影光影的狀況。Epson指出，3LCD投影技術彩色亮度與白色亮度相同，於明亮的教室環境中投影，畫面依舊清晰亮麗。此外，EB-710Ui更擁有高達20,000小時的雷射光源壽命，可有效減少維護時間及成本，相較於體積龐大，不易安裝移動的互動觸控電視，Epson投影機提供了單位顯示成本更經濟、安裝與設備控管更容易的智慧化教育設備解決方案。Epson「AR擴增實境創新教學」突破教室空間限制傳統的課程學習方式，較不具互動性，且偏靜態性呈現，這樣情況下很容易讓學生缺乏參與感，無法融入其中。Epson透過Moverio BT-300、BT-350智慧眼鏡與教學素材結合打造「AR擴增實境創新教學」解決方案，提供學員更貼近現實、更生動的圖像，有效提升學習興趣以及理解力。現場與會民眾可戴上Epson AR智慧眼鏡觀看3D圖片辨識，並搭配現場人員解說，體驗科技結合教育所帶來的無限學習可能。同時現場還可透過智慧眼鏡掃描QR Code，觀看辛亥國小藝術課程生動的植物辨識教學影片。透過影像化的方式讓學生更容易理解及吸收，更可藉由圖、影片搭配語音或文字介紹，享受更生動有趣的學習體驗。

國片《比悲傷更悲傷的故事》顧名思義就是個浪漫悲傷的愛情故事，在長達一個半月的拍攝期間，導演林孝謙刻意讓現場維持歡樂的氣氛，「故事情節已經太慘了，如果所有人無時無刻都瀰漫在悲傷中，壓力太大了！」他還借助「精油」，讓演員快速進入角色。《比悲傷更悲傷的故事》是林孝謙首次嘗試翻拍的電影，他要求每個角色都必須試鏡，而且方式頗為奇特，「我會先給一場戲的劇本，但試戲時要求用5種情緒演：可能是周星馳搞笑的演法、梁朝偉深沈的演法，或像沒有情緒機器人的演法等，而且會一直亂跳，這幾句周星馳、另幾句機器人。」他笑說：「這樣試戲的原因，是想測試演員的表演幅度，因為《悲傷》某些部分會用喜劇方式表現，不希望演員在既定框架中詮釋。」試戲拍下的影片，林孝謙會投影到大銀幕，仔細觀看演員演出的細節與表情。他坦承試戲時會故意刁難演員，「在大銀幕看到他們細部的表情和反應，那才是真實的，不是演出來的。劉以豪是唯一可以笑著演難過戲的人，他有很奇特的幽默感。」正式拍攝後，劉以豪投入角色的程度，一度讓林孝謙擔心，「有段時間他讓自己壓抑又難過，不跟朋友出去，封閉自己，希望完全進入電影角色的世界，用方法演技強迫自己。」他意識到不對，再這樣下去劉以豪會生病，「我準備一罐專屬這個角色的西藏松木精油，希望這個味道保護他，讓他完全進入這個生病的角色，拍完收工後，再用另一個精油味道解除。」林孝謙坦言僅希望演員在表演過程中，百分百投入角色中即可。因為《悲傷》中有大量的哭戲，他幫陳意涵準備充滿愛的玫瑰精油，陳庭妮和張書豪則分別為薰衣草及茶樹精油，他也笑說：「第一次嘗試這個方式幫演員入戲，有意想不到的效果！」更多鏡週刊報導16歲就相愛卻無法在一起 《比悲傷更悲傷》翻拍韓片賺人熱淚靜坐5分鐘再慢慢吃飯 坎城最佳導演林權澤這樣教電影劉以豪當唱片企劃 呼應流行樂壇面臨生死存亡

編按：在復健科門診常常看見因為運動不當，造成肌肉拉傷的病患，雖然認真的運動了，但確因為有些細節沒有注意，而引起其它傷害，反而得不償失。針對肌肉拉傷的患者，復健科醫師許嘉麟特別撰寫專文，提醒肌力訓練的觀念，尤其五十歲過後，身體的肌力隨著自然流失而逐年下降，「肌力訓練」對身體的重要性更不容小覷！ 【早安健康／許嘉麟（復健科主治醫師）】想要好好運動！肌肉訓練不受傷七大定律 五十歲過後，身體的肌力隨著自然流失而逐年下降，近年來各大高齡醫學會都在提倡「肌少症」的重視。來我們門診的五十肩肩友，經過擴張術療程一整個月的耳提面命，也都知道「肌力訓練」對身體有多重要，尤其是五十肩治好了，很想再重拾運動，讓身體跟以前一樣輕巧，但不知道該從何下手？ 肌少症簡易測試：兩手食指與姆指環繞小腿，縫隙越大越是「肌少症」高危險群。 坊間的運動及肌力訓練相關書籍很多，但要讀起來很不容易，就讓我來向各位摘要介紹吧！ 這次的書摘是《Periodization Training for Sports》作者是 Tudor Bompa, Carlo Buzzichelli，中文版是林貴福體育博士總校閱的，中文題目是《週期化運動訓練》，第三版。Tudor Bompa的來頭可不小，他可說是週期化運動理論之父，改變了運動員訓練的方式，成功的讓他的選手拿到多面世界級的獎牌喔！ 在門診常常看見因為運動不當，造成肌肉拉傷的病患，雖然認真的運動了，但確因為有些細節沒有注意，而引起其它傷害，反而得不償失。肌力訓練的七個定律，目的就是為了讓運動過程中的傷害降到最低，各位肩友在準備運動之前，請務必把這七個定律記在腦海。 定律一、發展關節活動度 要運動不受傷，關節活動度排在第一名啊！ 肌力訓練不是一直訓練肌肉埋著頭猛做就好，關節活動度常常被遺忘。良好的關節活動可以預防關節週邊軔帶及肌肉拉傷，也避免關節承受過多的壓力，肩友們在從事任何運動之前，請務必放鬆及活動關節，尤其是膝、踝跟髖關節這幾個主要關節。 這個定律五十肩肩友一定很有感，尤其是選擇做復健（自己拉）來治療五十肩的肩友，雖然很清楚知道不動肌力會萎縮，但真的執行運動時，常常會覺得「手都舉不起來，怎麼做？」原因就是五十肩沾黏的太嚴重，關節活動度低，讓肌肉根本無從發揮功能，動彈不得。 定律二、發展韌帶與肌腱力量 第二條的定律也不是肌肉本身，而是韌帶（肌肉連骨頭）與肌腱（肌肉連肌肉）。 肌腱連著肌肉與骨頭傳遞能量以產生動作、產生彈性；韌帶的延展性則影響關節的活動度，然而，肌肉的成長比肌腱及韌帶成長的更快，若是持續性的訓練肌肉，未考慮肌腱與韌帶的解剖學適應期，當肌肉越強，此二者跟不上肌肉變強壯的速度，則會像是小鏈條拉不住長大的大型犬一樣暴衝，造成韌帶及肌腱的受傷。 肩友在重建因五十肩萎縮的肌力時，請務必別猛然一直做，請記住還有兩個小幫手肌腱與韌帶，也要帶他們一起長大！ 定律三、發展核心肌力 無論是那個肌力的訓練，都必需注意「核心肌群」的強壯，在強化四肢之前，優先訓練核心肌群，可以讓上下肢努力工作時，有良好的支持與協同。 核心肌群的重要性在五十肩肩友特別重要，原因是當肩部疼痛時，身體會不自主的將肩部前傾作為代償，如此一來，身體傾斜使得背部的肌肉被拉長，又無力撐起，這也是肩友們除了五十肩肩痛以外，還容易有腰酸背痛的狀況，便是核心肌群不夠有力，無法校正代償性的肩部前傾，便產生更多酸痛了。 下一頁醫師繼續告訴您正確練肌不受傷的關鍵！ 定律四、發展穩定肌群 肌肉是打群體仗的，一個主要肌肉，其它肌肉會在旁邊幫忙穩定，類似划龍舟時，奪旗者手伸得很長，但後面需要一大群人幫忙划船，穩定肌與作用肌，都很重要。 肩部肌肉也是如此，當手肘彎起來，肩部不動準備投球時，腹部的肌肉就是非常重要的穩定肌肉，以等長收縮的方式穩定身體，亦或是各位肩友準備抱起金孫時，雖是手臂用力，但腹肌也是幫忙支持，讓各位的金孫可以穩穩的被抱在懷裡，感受阿公阿嬤抱著的安全感。 定律五、訓練動作，非個別肌肉 有時在門診，肩友會抱著一堆解剖學的名詞來門診問我，「訓練三頭肌好？還是二頭肌？」肌力訓練的目的應該是教強關節在移動時的效能，而若不是要參加健美先生或是健美小姐的比賽，肩友應該是以整體「動作」做為訓練方式，而非個別肌肉。 如前面說的，肌肉是打群體仗的，例如，假日帶孫子去踏青，他一轉眼看到玩具就跑走了，這時，若要去追回跑走的孫子，我們的身體需要加速，用到的肌肉有膝伸肌、髖部伸肌和蹠屈肌推動身體的上肢肌群，才有辦法跑得比孫子還快，把他抓回來，因此，若是各位肩友常常需要追孫子，必需常常練習加速的動作，而不是只有抬腿運動。 定律六、不在新、在於必要 隨著運動觀念的提倡，運動的種類越來越多元化，好似每一陣子就有新的訓練方式，令人目不暇給，作者特別提出這個定律，提醒大家，不是新的就是好，而是看需不需要。 作者認為，若是想法展腿部肌群，最肌本的「深蹲」就可以達到這個目標了，不需要什麼新穎的運動方式，只要「深蹲」、「深蹲」、「再深蹲」。 作者特別提出了這點，我非常有感覺，因為在門診，確實許多肩友在五十肩治好後，想要把失去的肌肉再練回來， 知道運動的重要而去參加很多新式的運動方式，沒多久就回來返診，不但沒有長出肌肉，還把肌肉拉傷了。 古人武功雖然派系各異，但是基本功往往沒有什麼花俏的方式，就是要練馬步，很古老、最無聊，但是最重要。 定律七、長期周期化肌力 作者最後提出「週期性」的訓練肌力，比單一肌力訓練更為重要，以四週為單位，三週負荷期再加一週無負荷週的方式，可以讓肌肉有解剖學的適應，研究顯示，多了解剖學的適應期可以讓肌腱與韌帶多增加20%，也就更能讓肌力訓練更有效果，因此，在專業運動員的週期，甚至會長達四年喔！ 意思是說，運動不是一天兩天，更不是隨意而至，而是有計劃、有安排的執行運動，能夠讓肩友的運動有感，效果明顯，想想，出國玩也是會安排行程、住宿，安排得越妥當，旅程就越順利，運動也是這樣，計畫越完整，肌肉訓練越順利！ 結論 肌力訓練的七大定律，其中真的與肌肉直接相關只有三個（核心肌力、穩定肌群、訓練動作）另外二個是周邊（關節活動、肌腱與韌帶）還有兩個是原則（必要訓練、長期周期），可見肌肉訓練不是蒙著頭提槓鈴即可，需要全面性的規劃。 運動是非常個人化的，特別是大病初癒的肩友，還是需要專業運動醫師開立運動處方，才能在安全又有效的情況下，強健體魄！ 同場加映：醫師推薦輕微型運動在家自己做！ ＊運動請量力而為，個人化進行 【延伸閱讀】

工商時報【彭暄貽╱宜蘭報導】以台化宜蘭閒置廠區規劃的「龍潭湖畔悠活園區」昨（2）日正式開幕。台塑企業管理中心常委暨台塑生醫董事長王瑞瑜表示，在龍潭湖畔有49公頃廠區，擬由管理中心常委王文潮主導、旗下亞朔開發公司推動飯店興建，將以委外方式，交由專業團隊管理經營。市場推估，飯店興建費用約20億元水準。王瑞瑜說，龍潭廠區有一處神秘境地－龍潭湖，是宜蘭最大的天然湖泊，目前已挖到溫泉，因此後續擬分階段開發，建置溫泉Villa、SPA館、露營區等，完整規劃方案預計明年定案。台塑企業近年積極整合、活化各地廠區周邊資源，打造各具特色樂活圈。繼桃園龜山「台塑Formosa 樂活圈」、宜蘭「龍潭湖畔悠活園區」以及台塑生醫彰化生產基地建置的觀光工廠外，明年高雄樂活園區將於下半年開幕，雲林樂活園則計畫與小農、漁民合作，把在地最好東西推廣出去，打造地方獨特分享熱點。台化宜蘭廠區原為紡織基地，最興盛時期員工人數達5,000人，其後重心轉進越南設廠。近4年將閒置廠區轉型為觀光休閒場域，打造以自然、悠活、環保為理念的「龍潭湖畔悠活園區」。王瑞瑜指出，園區內使用76個除役的貨櫃作為建物主體，為全台最大的貨櫃建築，以循環經濟概念，將回收貨櫃再加工，延長原有貨櫃壽命，並賦予新生命，使環保與經濟能共生。主建築裡有台塑生醫最新推出的自然草本在地限定品牌「Herbelle」概念館，餐飲則提供輕食、台塑牛小排等。王瑞瑜透露，當初原要在此打造養生村，但因社會需求還沒成熟，決定建置休閒場域；思考過程中想到，須完整呈現龍潭湖的自然生態與好山好水，因此也打造生態教室與強調草本自然的新品牌。台塑企業昨日在宜蘭礁溪龍潭湖地區舉辦「Formosa樂活盃-宜蘭生態路跑」，本來就有在健走、慢跑的王瑞瑜，與公司的高階主管一同現身，帶隊跑3公里，現場逾3,600位以上跑友及社區民眾，共襄盛舉。台塑集團還將路跑活動報名費，提撥一部份捐給龍潭社區，為當地珍貴的圓吻?魚生態保育，盡一份心力。

王小棣劇作《20之後》本週日將迎向完結篇。王小棣期待社會邁向多元之際，眾人能多溝通、互相了解，他說：「其實生命短短，能多了解、多體會別人的難處，可能會更珍惜及充實自己的幸褔與活著的意義」。 《20之後》在年輕人間引起迴響，導演王小棣表示：「每個人都青春莽撞叛逆過，可是卻容易站在某個位置批判嘲笑別人的摸索、犯錯與窘迫。」Janet與王小棣首度合作，她說「謝謝觀眾跟我們一起走過這段路，也謝謝大家的支持，我真的超愛這部戲」。而超齡演出中年婦女的海裕芬也說，「太喜歡小棣老師講戲時的認真與投入」；劇中角色李婉惠面對生活的辛苦與壓力，卻不肯對女兒吐露其生父，海裕芬表示：「這不減損他對女兒的愛，雖然大人不把誤會解釋清楚，可是這就是人生哪！」江沂宸劇中飾背負家庭經濟壓力，下海當酒促、直播主的張品妤，她棄夢返鄉陪年邁父母，卻也得面對茫茫未來；角色層次分明，令人印象深。江沂宸表示，希望觀眾看這作品「可以獲得溫暖與能量，也許生活不會結束，卻希望這樣的能量可陪伴大家繼續走下去」。《20之後》最後也以年輕主角們獨木舟航海作結，王小棣回想在台灣東部清水斷崖一帶壯麗海洋拍攝這場戲，感動地表示「希望年輕人多傾聽自己內在的聲音」；她說「勇敢探索未知的天地，實踐自己獨特的生命」。更多鏡週刊報導回憶「20之後」首投 葉慈毓曾買候選人自傳細讀常跟同志朋友相處 賀一航：沒什麽需要特別注意拍《20之後》初吻獻給顏毓麟 林孫煜豪：至少他有親過楊丞琳

記者劉忠杰／綜合報導2019年亞洲足球聯盟盃（AFC Cup）抽籤完成，台灣首支通過亞足聯俱樂部執照審核的航源FC，將再度代表台灣出征，同組的3支隊伍中，包括北韓425SC、香港傑志體育會是確定，第3支隊伍則將從東亞區會外賽中勝出的隊伍。航源FC主力前鋒陳慶烜。（資料照）航源FC的首戰將在明年4月初將在主場迎戰來訪的北韓425SC；第2戰則在5月中旬赴香港，展開客場首役；至於第3戰將在6月下旬，對手則是會外賽出線的隊伍。亞足聯盃屬亞洲足球俱樂部第二級賽事，已經有15年歷史，從2018年改成主、客場賽制，主要是為了讓亞洲足球迷能在自家主場為地主隊加油；航源FC今年首度站上國際賽場，馬上受到「震撼」教育，6場的主、客場賽事全部吞敗，儘管如此，不論是技術或與心態層面上，反而讓球員們更上層樓。   航源FC教練洪慶懷表示，經過6場賽事洗禮，球員們對於國際賽事水準及準備，能有更深切的了解，希望在明年的賽事中取得國際賽事首勝，「當然也希望球隊外援，能帶給球員示範，讓大家能明白做為1名職業球員應該有心態。」對於明年新球季，源航主力的前鋒陳慶烜表示，今年在身體對抗性及心態上球隊都做了更完善的調整，期待能在國際賽場以及企甲聯賽上力爭勝利。   航源FC雖然是去年國內甲級聯賽排名的第3的隊伍，由於前2名的大同及台電，迄今尚未通過亞足聯俱樂部認證，因此由航源FC獲得直接晉升小組賽的資格，更讓球隊董事長，是前中華足協理事長林湧成發願，要搶下國內聯賽龍頭寶座，他進一步表示，原意協助其他有意投身國際賽事的俱樂部通過亞足聯認證。 更多三立新聞網報導台維斯盃決賽 克羅埃西亞2：0聽牌NBA／湖人也會打防守球！

採訪＝林玉婷、葉佩珒     撰文＝葉佩珒「全家就是你家」這句人人朗朗上口的全家便利商店（簡稱「全家」）品牌Slogan，2018年全家邁入30周年慶，喊出「人人手上都有全家」，聽起來口氣很大，但事實上全台灣真的每3個人就有1人手上有全家！領先同業拋棄貼紙集點 200萬會員歸零重新開始全家於2016年捨棄貼紙集點，推動利用App綁定手機來建立會員制度，將原先已累積有近200萬的會員歸零，會進行如此大動作的全面革新，全家會員暨電商推進部長王啓丞表示：「董事長（葉榮廷）2014年就看到未來的數位化趨勢，堅持一定要走這條路，內部抗爭了2年半才在2016年正式上路，但如今真的證明『得帳號者得天下』這句話的真理」。拋棄舊會員已經很冒險了，在2016年4月，全家開啟了「會員1.0」時代、利用手機App重新建立數位會員機制，但這一步，卻沒有任何優惠誘因，真的很大膽！王啓丞說：「我們不想使用加入會員好康來養成只進行一次消費的殭屍會員，全家想做的是藉由持續性的回饋，讓客戶對全家建立長期消費的模式」如此冒險且不被看好的制度，竟在兩年半後為全家養成死忠的「超級用戶」，光2018年這一年的業績貢獻，就佔了全家整體營收的一成，換算起來高達64億元！全家會員成長達800萬人，養成約16萬人的「超級用戶」至2018年10月，全家數位會員已經成長到800萬人，估計台灣每3個人就有1人是全家的會員，而「FamilyMart」App 更於App Store及Google Play的下載排行榜平均位於20名的前半名次，在各家通路業者的App軟體排行中領先第一，甚至在2018年雙11活動當週於App Store排行榜中，一路飆升至第2名！除了會員數的大幅成長，其中引起全家注意的是只佔全體會員2％的高含金量會員，全家將他們稱為「超級用戶」，根據全家的觀察，此群超級用戶為年齡約座落於30～39歲、追求精明生活的上班族，每天至少至全家消費一次、每週每人消費金額平均近千元，全家E-Retail事業本部副本部長林志清進一步分析，光這群會員對全家一年的業績貢獻就佔了64億元，讓全家更加專注於培養自家黏著度高的超級用戶。歷經2年半的抗爭，數位化的成果令人跌破眼鏡全家在數位化會員制方面為通路業者的先鋒，當時將集點規則從消費69元累積1點，改成1元集1點，對此王啓丞表示全家數位轉型的念頭從2014年開始規劃之初，就受到公司大部分部門的反彈，認為此步太過於冒險，會將全家原先累積以及建立好的行銷方式毀於一旦，「大家都篤定客單價、營業額會下降，但事實證明完全是多慮了」經過王啓丞不懈地說服，最終全家正式推出虛擬集點時，客單價不但沒有下滑，甚至到現在都還在持續成長中！「大家都害怕改變，但就如同福特汽車的創始人所說，如果去問顧客想要什麼，肯定會得到『一匹更快的馬』的答案，但這樣就不會有汽車的誕生了。」王啓丞笑著說。集點兑、商品預售、支付整合，三大攻略不只綁住消費者，也圈入新客群全家自2016年4月推行數位會員制度，堪稱是「會員1.0」時代，將點數虛擬化、導入使用App集點，開始培養全家會員，於2016年11月便累積了120萬名會員加入，並於1年內陸續加入商品預售、線上商品轉贈等功能，其中集點兌換民生用品與咖啡寄杯的方式鞏固了部分的消費者，讓全家會員數於2017年11月大幅成長到420萬人。接著，全家更於2018年1月將點數累積制度進行大幅度的調整，邁入「會員2.0」時代，將點數累積改為可跨檔期兌換，使原本有使用時間限制的點數，延長至使用期限有1年之久，甚至還能捐贈做公益，此次點數累積規則的調整，更讓全家在2018年10月會員數成長到800萬人！王啓丞說明，全家在短短的2年半之內，不斷替會員推出新的活動，不只是針對解決消費者的需求，也是讓客群能夠選擇自己想要享受的服務，藉由服務選擇性多、自由度高等優勢，讓原先的老客戶能夠有新的體驗，也吸引新客群的加入。成功鞏固超級用戶之後，全家並不止步於此，將於2018年12月5日推出「支付整合」服務，正式邁入「會員3.0」時代，將原先的支付工具My FamiPay正式整合進會員App，同時還會擴增點數使用用途，讓點數可以兌換現金折價，全力滿足消費者的所有需求，達到現在消費者所追求的「省時、省錢、省麻煩」。全家強調，希望讓會員只要打開App就可以同時在店舖完成付款、累點，再搭配會員載具存發票功能，讓消費者一指搞定。看準宅經濟發酵，全家未來藍圖「人人手上有全家」！林志清表示，為了養出更多的超級用戶，全家已於2018年11月中在6家店舖展開「店到宅」測試，藉由與外送平台業者honestbee合作，將商品從「全家店鋪」運送到消費者的手中，雖然目前外送範圍僅限台北市，但可送商品包含現做bb.q Chicken炸雞、Let’s Cafe、鮮食、日用品等選項應有盡有，且至2018年12月底前推出免外送費優惠，藉由送到家的服務，更全面性的服務消費者。林志清對此次的新發展解釋，原先全家便利商店主打的「全家就是你家」概念已經全新進化，接下來全家的目標是要讓消費者「人人手上有全家」！全家將利用數位化與外送服務的結合，直接把便利商店帶到消費者的眼前，培養更多離不開全家的超級用戶。對於全家下一步發展的方向，王啓丞在紙上畫出一個以「支付」、「預售」、「紅利」為三個支點的三角形，再延伸出兩兩多元組合的線條，「我們辦公室有這張『會員生態圖』的大藍圖，要全面落實還不確定要多久時間，但現在就有8～10個新計畫在規劃中」王啓丞眼神中閃動著光芒，更證實了全家前瞻的數位思維，確實讓他們在競爭的零售通路中搶佔一席之地。審稿編輯：林玉婷更多食力文章便利商店很好經營嗎？日本超商專家教你6點Know-How！台灣未來的超商要長什麼樣？看看全家便利商店的想像全球餐飲數位化趨勢！麥當勞2.0進入EOTF世代提升顧客用餐體驗 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去